シェイプアップ運動教室 ホっと一息ヨガ体験コース

お腹まわりの脂肪を落としたい方、運動をしたい方に！

気になるお腹まわりをすっきりさせたい方、運動が苦手な方向けの全3回の教室です。

有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて、内臓脂肪を効果的に燃焼させる運動方法を一緒に学んでみませんか？

今回は運動の中でヨガ動作を取り入れた筋力トレーニング・ストレッチを行います。

ヨガに興味があるけど自信がないなど、初めての方も安心して行えます。

託児付きでお子様を預けて運動ができるので、普段は家事・育児でなかなか時間が取れない方、お仕事で忙しい方もメタボ解消のために食事と運動のコツをいっしょにつかみましょう。

初回には管理栄養士による講話もあります。

 

開催日

2025年7月8日（火曜日） 、7月15日（火曜日） 、7月29日（火曜日）

開催時間

午前9時45分 から 午前11時30分 まで

開催場所

高階公民館

対象

大人
市内在住18歳以上の方

内容

ストレッチ、ヨガ動作を取り入れた筋力トレーニング、有酸素運動

管理栄養士による講話（初回のみ）

申込み

要事前申込み（抽選）

申込み締め切り日

2025年6月25日（水曜日）

費用

不要

定員

30名程度（抽選）

定員を超えた場合には、初めての方を優先とさせていただきます。

託児

満1歳〜就学前のお子様に限り、ボランティアによる無料の託児も受け付けます。

※定員5名（初めての方優先）

申込み方法

お申し込みは電子申請または電話にて受け付けます。

申込み締切日までにお申し込みください。

電子申請

• シェイプアップ運動教室（高階公民館）電子申請はこちらから（外部リンク）

申込みは6月25日（水曜日）午後5時15分までにお申込みください。

注記：電子申請後、到達番号と確認番号が表示されます。返信メールを開く際に必要となりますので、必ず番号を控えておいてください。申込締切後、参加可否のお知らせを郵送します。締切日から1週間程度で結果が届きますのでお待ち願います。

電話

電話での申込みは午前8時30分から午後5時15分に下記お問い合わせ先にて受け付けます。
6月25日（水曜日）までにお申込みください。