令和8年度　かんたん！健康クッキング

概要

忙しい方にこそ知ってほしい

【 かんたん・おいしい・続けられる 】健康ごはんを調理実習を通して学べる料理教室です。

日常にすぐ取り入れられるコツを管理栄養士がわかりやすくお伝えします！

開催日

2026年7月14日（火曜日） 、10月7日（水曜日） 、12月11日（金曜日）
2027年1月21日（木曜日）

開催時間

午前10時 から 午後0時30分 まで

（受付9時45分から）

開催場所

総合保健センター

対象

市内在住の18歳以上

内容

調理実習を通して、各テーマに合った健康メニューを学べます

申込み

要事前申込み（抽選）

各回申込期間内に電子申請

※電子申請が難しい場合には、お電話にてお問い合わせください

費用

必要

各回700円（食材費・保険料込み）

• 事前支払い制（現金のみ）
• 支払期間内に健康づくり支援課窓口にて現金支払いとなります。

　※振込でのお支払いはできません

定員

各回20名（抽選）

主催

川越市食生活改善推進員協議会・川越市健康づくり支援課共催

持ち物

エプロン、三角巾、筆記用具、マスク、タオル（手拭き用）

• 令和8年度かんたん！健康クッキングチラシ （PDF 664.1KB）

申し込みから参加までの流れ

1. 申し込み
2. 抽選
3. 結果通知（各回申込締切1〜2日後）
4. 当選者のみ参加費の支払い
5. 教室参加

日程・お申込み

元気よ続け！いつまでも「体力ごはんレッスン」〜健康守るフレイル対策メニュー〜

しっかり食べて動けるからだづくりにつながるフレイル対策メニューを学べます。

開催日

7月14日（火曜）

申込受付期間

6月1日（月曜）から6月30日（火曜）

支払期間

7月6日（月曜）から7月10日（金曜）

※体力ごはんレッスン　7月14日（火曜）開催分の申し込みは現在準備中

油と上手につきあう！「整いごはんレッスン」〜サラッと整える脂質見直しメニュー〜

脂質のとり方の見直しポイントやバランスよく整うメニューについて学べます。

開催日

10月7日（水曜）

申込受付期間

8月3日（月曜）から9月18日（金曜）

支払期間

9月28日（月曜）から10月2日（金曜）

※整いごはんレッスン　10月7日（水曜）開催分の申し込みは現在準備中

しょっぱすぎ卒業！「減塩ごはんレッスン」〜血圧が気になる方へ減塩メニュー〜

無理なくできる減塩のコツや味を落とさない工夫できるメニューについて学べます。

開催日

12月11日（金曜）

申込受付期間

11月2日（月曜）から11月25日（水曜）

支払期間

11月30日（月曜）から12月4日（金曜）

※減塩ごはんレッスン　12月11日（金曜）開催分の申し込みは現在準備中

未来の自分を守る！「骨ケアごはんレッスン」〜食事で差がつくカルシウムメニュー〜

骨の健康を支える食事のポイントやカルシウム豊富なメニューについて学べます。

開催日

令和9年1月21日（金曜）

申込受付期間

12月12日（土曜）から1月6日（水曜）

支払期間

令和9年1月12日（火曜）から1月15日（金曜）

※骨ケアごはんレッスン　令和9年1月21日（木曜）開催分の申し込みは現在準備中

注意事項

本教室では一般的な健康づくりを目的とした内容です。

持病のある方や治療中・服薬中の方は、主治医の指示を優先してください。