令和7年度　体力アップ倶楽部

楽しく自分のための健康づくりを始めてみませんか？
いつまでも自分らしく暮らすために、身近なイスやタオルを使ったストレッチ・筋力アップ運動を行います。
また、バランスの良い食事・歯と口の健康に関する講話もあります。
全4回の教室です。令和7年度は、初級編・中級編に分かれて実施します。

年間スケジュール

• 令和7年度　体力アップ倶楽部　年間スケジュール （PDF 632.4KB）

日時

初級編

• 伊勢原公民館　集会室
  9月22日、10月6日、10月20日、11月4日（月曜日/最終日は火曜日）
  午前9時45分から11時30分(受付開始：午前9時30分から)
• 総合保健センター　1階健康増進室
  10月24日、11月7日、11月21日、12月5日(すべて金曜日)
  午前9時45分から11時30分(受付開始：午前9時30分から)
• 高階公民館　軽体育室
  11月4日、11月18日、12月2日、12月16日(すべて火曜日)
  午後1時45分から3時30分(受付開始：午後1時30分から)

中級編

• 伊勢原公民館　集会室
  9月24日、10月8日、10月22日、11月5日（すべて水曜日）
  午前9時45分から11時30分(受付開始：午前9時30分から)
• 総合保健センター　3階多目的室
  10月28日、11月11日、11月25日、12月8日（火曜日/最終日は月曜日）
  午前9時45分から11時30分(受付開始：午前9時30分から)
• 高階公民館　軽体育室
  11月7日、11月21日、12月5日、12月19日（すべて金曜日）
  午後1時45分から3時30分（受付開始：午後1時30分から）

開催日

2025年9月22日（月曜日） 、10月6日（月曜日） 、10月20日（月曜日） 、11月4日（火曜日） 、9月24日（水曜日） 、10月8日（水曜日） 、10月22日（水曜日） 、11月5日（水曜日） 、10月24日（金曜日） 、11月7日（金曜日） 、11月21日（金曜日） 、12月5日（金曜日） 、10月28日（火曜日） 、11月11日（火曜日） 、11月25日（火曜日） 、12月8日（月曜日） 、11月4日（火曜日） 、11月18日（火曜日） 、12月2日（火曜日） 、12月16日（火曜日） 、11月7日（金曜日） 、11月21日（金曜日） 、12月5日（金曜日） 、12月19日（金曜日）

対象

市内在住60歳以上の方

定員

各30名程(抽選)。
各会場定員を超えた場合は、初めてお申込みの方優先とさせていただきます。

服装

動きやすい服装、運動靴

持ち物

水やお茶など水分補給のための飲み物、フェイスタオル（運動で使用します）、筆記用具

申し込み

電子申請

• 令和7年度　体力アップ倶楽部の申込（令和7年9月〜11月開始分）（川越市　電子申請・届出サービス）（外部リンク）

注記

• 各会場申込み締め切り日までにお申し込みください。
• 電子申請後、整理番号が表示されます。申込内容を照会するにはこの番号が必要になりますので、必要な方は番号を控えてください。
• 申込締切後に参加可否のお知らせを郵送します。締切後から1週間程度で結果が届きますのでお待ち願います。

電話

各会場申込み締め切り日までに下記問い合わせ先へお電話ください。

申込み締め切り日

• 伊勢原公民館：9月9日（火曜日）
• 総合保健センター：10月9日（木曜日）
• 高階公民館：10月21日（火曜日）