中央公民館「心と体がととのう！お弁当づくり講座 思春期編」

運動部で体を動かしている子、ダイエットをしている子、女の子、男の子・・・
思春期の成長スパート（注）に必要な栄養素を盛り込んで、量・見映え・衛生面に配慮したお弁当作りを学びませんか？
実際に使うお弁当箱を持参していただき、作ったものを試食します。

（注）成長スパートとは

思春期（主に女子9〜14歳、男子10〜15歳）に身長が急速に伸びる2〜3年間の期間のこと。この時期、女子は年間平均約8センチメートル、男子は年間約9〜10センチメートルほど伸びる。最終身長を決定する重要な時期であり、栄養、睡眠、適度な運動が欠かせない。

開催日

2026年7月5日（日曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午後0時30分 まで

開催場所

中央公民館（川越市三久保町18−3）
実習室
中央公民館の概要

対象

市内在住・在勤で、小学4年生から高校生の保護者　16名

内容

• 栄養のお話
• 調理実習
• 試食

講師は、公認スポーツ栄養士で、現在大学のボート部寮の食事管理を中心に、ジュニアアスリートから一般まで指導している方です。

申込み

要事前申込み（抽選）

申込み締め切り日

2026年6月19日（金曜日）

費用

必要

一人800円（材料費、保険料）

申込み

電子申請で受付けます。

• 「心と体がととのう！お弁当づくり講座〜思春期編〜」申し込みはこちらから（外部リンク）

抽選結果について

6月25日までに申込者全員にメールでお知らせします。

当選者には当日の持ち物や、事前集金についてご案内いたします。