こどもの歯と口の健康

1．親子で歯みがき名人！

小学生から中学生の間は、こどもの歯から大人の歯に生え変わる時期です。
色々な歯があるのでみがきにくいですが、かがみを見ながら自分でじっくりとみがきましょう。そのあとは、保護者の人に仕上げみがきや磨き残しが無いか、チェックしてもらいましょう。

（1）むし歯になりやすいところをみがく

（2）1本ずつていねいにみがく

（3）歯ブラシは月に1回は交換する

2．よくかんで食べよう

「ひみこの歯がいーぜ」を知っていますか？

むかし（ひみこが生きていた頃）は、今の人と比べてかむ回数が何倍も多かったと考えられています。
【弥生時代のかむ回数】 約4,000回
【現代のかむ回数】 620回
よくかむとたくさんいいことがあるので、かみごたえのある食べ物をしっかりよくかんで食べましょう！

「ひみこの歯がいーぜ」

1. 「ひ」肥満をふせぐ
2. 「み」味覚が発達する
3. 「こ」言葉の発音がはっきりする
4. 「の」脳の発達（脳細胞の働きを活発にする）
5. 「歯」歯の病気を予防する
6. 「が」がんをふせぐ（唾液の効果）
7. 「いー」胃腸の働きを助ける
8. 「ぜ」全力投球できる

• 「ひみこの歯がいーぜ」 （PDF 819.8KB）