伊勢原公民館「心に効くヨガ～ヨガのお話とマインドフルネス瞑想体験～」

ページID1021158　更新日 2026年5月14日

イベントカテゴリ：講座・講演・教室

ヨガインストラクター　柴原絵理子の写真

心に効く理由がある。
ヨガの知恵と瞑想で、明日がもっと軽くなる。

開催日

2026年6月13日（土曜日）、6月20日（土曜日）

開催時間

午前10時から午前11時30分まで

開催場所

伊勢原公民館　学習室1・2号

対象

高校生・大学生、大人
市内在住・在勤の18歳以上

内容

第1回　ヨガの講話と実技
第2回　マインドフルネス瞑想体験と交流会

※マインドフルネス瞑想とは、意識を今この瞬間に向け、過去や未来の思考を一旦休めて、呼吸や体の感覚に気づき、脳と心を整えるトレーニングのことです。

申込み

要事前申込み（先着順）

5月21日（木曜日）午前7時から電子申請。

申込み締め切り日

2026年6月7日（日曜日）

費用

不要

電子申請

募集人数

20人

講師

ヨガインストラクター　柴原　絵理子氏

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