ラジオ体操は、第1・第2ともに13種類の運動で構成された有酸素運動です。
ラジオ体操第1を行うだけで、おおよそ400個の骨格筋を動かすことができます。
生活習慣の1つとして、ラジオ体操を取り入れてみませんか？
現在、どなたでも参加できるラジオ体操会場は、以下のとおりです。
運動は1人で行うよりも誰かと一緒に行う方が習慣化しやすいとも言われています。
ぜひ、地域のラジオ体操会場に足を運んでみてください！

備考1：雨天時、ラジオ体操会場の都合により、実施の有無や時間帯が変更される可能性がありますので予めご了承ください。
備考2：ラジオ体操会場は随時更新していきます。上記に掲載されていない会場がありましたら下記まで情報をお寄せください。

• 人と人との距離を確保するなど、基本的な感染対策を実施して行ってください。
• 早朝に行う際は、音量や話し声など近隣の方への配慮をお願いいたします。