このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
川越市
  • 音声読み上げ・文字拡大
  • Foreign Language
  • サイトマップ
  • 安全・安心
  • くらし
  • 子育て・教育
  • 健康・福祉
  • 市政
  • 観光
サイトメニューここまで

現在のページ

  1. トップページ
  2. くらし
  3. 国民健康保険
  4. 特定健康診査・特定保健指導その他
  5. 特定健診のあとは特定保健指導を受けましょう

本文ここから

特定健診のあとは特定保健指導を受けましょう

最終更新日:2017年6月27日

対象者:川越市国民健康保険の特定健康診査を受診し、特定保健指導の対象となった方
日程:対象者にお知らせします
費用:無料

ご自分にあった健康づくりを始めませんか?

川越市国民健康保険では、特定保健指導として3つの方法で実施しています。
(1)個別の健康相談
(2)ときも健康スクール
(3)家庭訪問

食生活の講話を聞いたり、運動の体験をしたりしながら、ご自身の健康について一緒に考えましょう!
ときも健康スクールの様子をご紹介します。

ときも健康スクール(栄養教室)総合保健センター編

管理栄養士の先生から食生活のアドバイス


調味料は計量カップ等で測るのがポイント!

栄養教室調理の様子


みなさん協力して調理しています

昼食メニュー(例)
主食・・・枝豆ごはん
主菜・・・キャベツと豚肉の重ね蒸し
副菜・・・みず菜と玉ねぎの香味サラダ
汁物・・・川越汁
※1食分=エネルギー629kcal/たんぱく質26.1g/塩分2.7g/食物繊維9.7g


キャベツと豚肉の重ね蒸し


カロリー控えめな昼食の完成!!

参加された方の声

・野菜もたくさんとれ、塩分も少なく、これをずっと続ければ健康になれると思いました。日々の生活では意識できず、こういう機会に気づかせてくれてありがたいです。
・なかなか自分では出来ないですが、皆様といっしょに楽しく手際よく出来上がりました。これを手本に毎日少しずつ続けていきたいと思います。
・味付けが薄めだったので、最初は薄いかなと思いましたが、よく噛むうちに野菜の甘みなど、素材のおいしさを感じることができました。これからはよく噛むこと、薄味に気を付けたいです。

関連情報

お問い合わせ

保健医療部 国民健康保険課 管理保健担当
〒350-8601 川越市元町1丁目3番地1
電話番号:049-224-6147(直通)
ファクス:049-224-7318

このページの作成担当にメールを送る

本文ここまで


以下フッターです。

川越市役所

〒350-8601 埼玉県川越市元町1丁目3番地1
電話:049-224-8811(代表) ファクス:049-225-2171(代表FAX番号)
(C)2015 Kawagoe City All Rights Reserved
フッターここまでこのページのトップに戻る