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令和6年度 体力アップ倶楽部

最終更新日:2024年8月19日


楽しく自分のための健康づくりを始めてみませんか?
いつまでも自分らしく暮らすために、身近なイスやタオルを使ったストレッチ・筋力アップ運動を行います。
また、バランスの良い食事・口の健康に関する講話もあります。
全4回の教室です。今年度は、初級編・中級編に分かれて実施します。

年間スケジュール

日時

4回目は初級編・中級編合同でボッチャを実施します。

【初級編】

体力に自身がない方・運動が苦手な方向けの教室です。イスに座ってできる運動中心です。

(1)10月23日、11月1日(金曜)、11月20日、12月4日
全て水曜日(11月1日は金曜)
午前9時45分から11時30分(受付開始:9時30分から)

(2)10月29日、11月12日、11月26日、12月10日
全て火曜日
午前9時45分から11時30分(受付開始:9時30分から)

【中級編】

日頃から運動習慣がある方向けの教室です。マットを使った体幹トレーニング中心です。

(3)10月24日、11月7日、11月21日、12月4日(水曜)
全て木曜日(最終日は水曜)
午前9時45分から11時30分(受付開始:9時30分から)

(4)10月30日・11月13日、11月27日・12月10日(火曜)
全て水曜日(最終日は火曜)
午前9時45分から11時30分(受付開始:9時30分から)
 

会場

(1)(3)ともにウェスタ川越 活動室1,2(最終日は多目的室AB)
(2)(4)ともに高階公民館 軽体育室

対象

市内在住60歳以上の方

定員

30名程(抽選)。
各会場定員を超えた場合は、初めてお申込みの方優先とさせていただきます。

申し込み

電子申請

注記:(1)(3)ともに10月8日(火曜)までに、(2)(4)ともに10月15日(火曜)までにお申し込みください。電子申請後、整理番号が表示されます。申込内容を照会するにはこの番号が必要になりますので、必要な方は番号を控えてください。申込締切後に参加可否のお知らせを郵送します。締切後から1週間程度で結果が届きますのでお待ち願います。

電話

(1)(3)ともに10月8日(火曜)まで、(2)(4)とも10月15日(火曜)までに下記問い合わせ先へお電話ください。

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お問い合わせ

保健医療部 健康づくり支援課 地域保健担当(川越市総合保健センター内)
〒350-1104 川越市小ケ谷817番地1
電話番号:049-229-4120(直通)
ファクス:049-225-1291

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川越市役所

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